#Abendessen #Südstaatenküche

Kreolisch gegrillter Wels

Verzichten Sie aufs Frittieren und bereiten Sie für Ihr nächstes Fisch-Hauptgericht stattdessen mit diesem einfachen Grillrezept kreolisch gewürzten Wels zu.

Portionen
8
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Gesamt
20 Min.
Cook now
Kreolisch gegrillter Wels
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Zutaten

Einkaufsliste

    Nährwerte

    Kalorien362 kcal
    Kohlenhydrate2 g
    Cholesterin105 mg
    Protein35 g
    Fett24 g
    Gesättigte Fettsäuren5 g
    Natrium991 mg

    Schritte

    1

    Zutaten bereitlegen. Einen Rost 5 Zoll unter dem Heizelement des Ofens positionieren und die Grillfunktion auf hoher Stufe vorheizen.

    2

    Die Fischfilets unter kaltem fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen. Beide Seiten mit Öl bestreichen und in einer einzigen Schicht auf einer mit Alufolie ausgelegten Grillpfanne anordnen.

    3

    Gewürzpfeffer, Knoblauchpulver und Gewürzsalz in einer kleinen Schüssel vermischen. Die Hälfte der Gewürzmischung über eine Seite des Fischs streuen.

    4

    5 Minuten unter dem Grill garen.

    5

    Den Fisch mit einem Pfannenwender vorsichtig wenden. Mit der restlichen Gewürzmischung bestreuen. Weiter unter dem Grill garen, bis der Fisch in der Mitte nicht mehr glasig ist, weitere 3 bis 5 Minuten.

    6

    Sofort servieren.

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