Bagre criollo al grill
Evita freír y usa esta receta fácil al grill para preparar bagre sazonado al estilo criollo en tu próximo plato principal de mariscos.
- Porciones
- 8
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 10 min
- Total
- 20 min
Ingredientes
Lista de compras
Nutrición
| Calorías | 362 kcal |
|---|---|
| Carbohidratos | 2 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Proteína | 35 g |
| Grasa | 24 g |
| Grasa saturada | 5 g |
| Sodio | 991 mg |
Pasos
Reúne los ingredientes. Coloca una rejilla a 5 pulgadas por debajo del elemento calefactor del horno y precalienta el grill del horno a temperatura alta.
Enjuaga los filetes de pescado bajo agua fría corriente y sécalos con toques suaves. Pincela ambos lados con aceite y acomódalos en una sola capa sobre una bandeja para asar al grill forrada con papel de aluminio.
Mezcla la pimienta sazonada, el ajo en polvo y la sal sazonada en un tazón pequeño. Espolvorea la mitad de la mezcla de especias sobre un lado del pescado.
Asa al grill durante 5 minutos.
Con una espátula, da vuelta el pescado con cuidado. Espolvorea con la mezcla de especias restante. Continúa asando al grill hasta que el pescado esté opaco en el centro, de 3 a 5 minutos más.
Sirve de inmediato.
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